Fitri’s Blog

Menulis dan berbagi informasi untuk kehidupan lebih baik

Tips Agar Tumbuh Kembang Anak Maksimal
Kesehatan

Tips Agar Tumbuh Kembang Anak Maksimal

Setiap orang tua apapun karakternya mau garang kaya singa ataupun lembut seperti kapas tentunya sebagai orang tua mereka menginginkan anaknya untuk untuk tumbuh kembang dengan sehat mulai dari berat bada dan tinggi badan yang ideal hingga kemampuan berpikir yang cerdas dan tangkas.

Tentu berbagai pertanyaan muncul di benak kepala kita selaku orang tua agar pertumbuhan anak di anggap normal atau tumbuh kembangnya maksimal. Ada seribu satu cara yang bisa di gunakan untuk memaksimalkan tumbuh kembang pada anak salah yaitu yang harus di jalankan dan merupakan kewajiban setiap orang tua adalah memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Berikut adalah nutrisi yang bisa di berikan kepada anak-anak selama sedang dalam masa tumbuh kembangnya.

Asupan Gizi Harus Seimbang

Khusus yang satu ini tidak harus anak yang harus terpenuhi gizi seimbangnya tapi remaja, dewasa hingga lansia harus mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang. Gizi yang seimbang adalah mengkonsumsi makanan sehari-hari dengan kandungan zat gizi dengan berbagai jenisnya yang jumlahnya bervarian untuk membantu tubuh kembang pada tubuh serta menjaga tubuh untuk tetap sehat.

Kebutuhan gizi harian setiap orang tentunya berbeda, namun yang pasti kebutuhan gizi bisa di lihat dari aktivitas harianya. Dan secara umum anak-anak membutuhkan vitamin, serat, lemak, karbohidrat, kalsium, protein dan mineral dengan berbagai jenis lainya.

Mungkin anda selaku orang tua bisa membaca manfaat berbagai gizi untuk anak di bawah ini agar lebih tau secara detail manfaat terhadap anak

  1. Kalsium

Kalsium adalah nutrisi yang harus terpenuhi mulai dari anak-anak hingga lansia dan ini tidak boleh di anggap remeh. Selain mempengaruhi tinggi badan anak, memberikan asupan kalsium yang cukup juga membuat masa otot dan tulang pada anak lebat padat serta kuat. Sehingga resiko mengalami gangguan kesehatan pada tulang akan lebih kecil. Bahkan kalsium juga membantu pertumbuhan gigi menjadi lebih kuat tidak rawan akan sakit gigi.

  1. Vitamin

Vitamin terdiri dari A, B, C, D, E dan K, semua jenis vitamin itu di butuhkan oleh anak-anak untuk memaksimalkan proses tumbuh kembang terhadap anak. Vitamin D merupakan jenis vitami yang cocok terhadap pertumbuhan tinggi badan anak, tapi bukan berarti vitamin lainya tidak di butuhkan. Seperti A untuk mata, E untuk kulit dll.

  1. Zat Besi, Protein dan Karbohidrat

Ketiga gizi tersebut sangat di butuhkan oleh tubuh manusia termasuk anak-anak dan ketiganya saling berhubungan mulai dari dari sumber energi bagi tubuh, hingga metabolisme tubuh dan menjaga kadar oksigen di dalam tubuh tetap terpenuhi hingga di alirkan keseluruh tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan semua nutrisi anak di perlukan susu pertumbuhan anak agar bisa menyempurnakan gizi harian pada anak kesayangan anda.